[...] ale chce dodac (poki co, zeby sie nie zajechac na starcie) 1x w tyg cos na wzmocnienie wydolnosci. Tabata wydaje mi sie bedzie idealna. Nie chce za bardzo spasc z miecha, do czego treningi boksu sie jednak przyczyniaja pomimo diety i suplementacji antykatabolicznej. Do rzeczy - jakie cwiczenie w tabacie bedzie najlepsze dla "fightera" / [...]
[...] dla struktur policji, przez co wielu bylych "wywiadowcow" z duzymi mozliwosciami, zamiast wciaz sluzyc krajowi (bo taka robota) przeszlo na druga strona. Dlaczego? Bo w tej robocie znasz glownie ludzi albo z jednej albo z drugiej strony i tylko takie lapiesz kontakty. W czasie tej pracy poznajesz wiele osob: politykow, ksiezy, [...]
Zabor najwazniejsze jest jaki rower kupic a te dodatki mozesz olac i nie czytac. A do czego ma sluzyc, czego od niego oczekuje to juz napisalem. chodzi tez o to ze jestem totalnym amatorem te all nazwy osprzetu nic mi nie mowia ... nawet nie wiem czy bym odczul roznice miedzy rowerem za 1k a 2k .... zauwaz ze same dodatki wyjda ze 300-400zl :/ [...]
[...] Cały czas źle ustawiałem ławeczkę, zbyt dużo siły traciłem na ściaganie sztangi, niedokładnie sztange opuszczałem, raz wyzej, raz niżej sutów. Myślę, że to był powód dlaczego ława kiedyś szła mi tak opornie (mimo planów pod nią) - technika do dupy %-) Z coopera jestem zadowolony, ale pisałem jak ostatni bieg poszedł, nie widziałem w ogóle [...]
[...] które z natury nie są mega rozciągnięte, po tygodniu nie trenowania, często nie potrafią nawet szpagatu i dopiero po kilku dniach wracają do pełni możliwości. Do czego zmierzam. Często spotykam się(i sam mam do dzis kilka problemów przez to) cięzkie treningi, bez rozciągania = przykurcze, które ograniczają nie które ruchy/wykonania [...]
[...] fizycznego %-) - mówił że jakieś tam badania mówią że po kilkuset ruchach mózg zapamiętuje dany ruch i wykonuje go dużo bardziej naturalnie. W sumie żadna nowość %-) ale do czego zmierzam, rośnie nam staz, liczba treningów które mamy za sobą. Są ćwiczenia które robimy np od 5lat cały czas a regualrnie i tak poprawiamy technikę i czucie mięśnia [...]
[...] dowiedzieli sie 2tyg wczesniej jak juz wiedziałem ze wyjde, znajomi poodbnie a a pracy sie dopiero dowiedzieli jak po zawodach były zdj w necie:D osobiście wole tak niz jak niektórzy rok czy dwa lata wcześniej juz sie chwala że start itp itd a przyjdzie co do czego to potem cisza ;-) lecisz z tym powodzenia i mam nadzieje ze to ta decyzja %-)
[...] sie,jak to mozliwe. Otoz coraz czesciej dostaja do redakcji listy od mlodych i bardzo mlodych ludzi,ktorzy w krotkim czasie zrujnowali sobie mlodosc. Moze nie wiecie,do czego dochodza wasi koledzy w aplikowaniu sobie chemii,to ja podpowiem. Wyobrazcie sobie,ze ilosci typu 2000,3000tabl metanabolu w cyklu,czy tez 100 strzalow omy,to nie jest [...]
[...] innymi dziennikami. Rozkład wygląda bardzo sensownie, ale jeśli nie będziesz tyła to dołożyłabym trochę, żebyś miała siłę na ntreningach bo tu trzeba będzie mocno dołożyć żeby coś zadziałać :) Co do diety olej rzepakowy zmień na inny, w zależności do czego go tam używasz. Jeśli do smażenia to zmień na olej kokosowy, masło klarowane albo smalec.
[...] wyglada to tak jakbyś banując chłopaka chciał sie od walki wymigać. Bycie autorytetem w sprawach mordobicia za jaki wielu Cię uważa i jakim byc pragniesz, wymaga jednak od czasu do czasu udowodnienia tegoż, a jak uczynić to lepiej niż stając do walki na pięści nie na słowa Boruta był mocny w gębie, ale gdy przyszło co do czego to stanał do walki
[...] daj jakiś dobry argument, bo narazie to nie wiem o co Ci chodzi stary ? To, że masz jakiś problem z tym, że ktoś ma inne zdanie, niż Ty to już mnie nie obchodzi, więc mnie nie strasz tutaj banem. OK, zgodzę się, że zespamowałem Ci trochę temat, ale nie wiem poza tym do czego się dowalasz ? Nic do Ciebie nie mam, ale nie wiem o co cho, pozdro.
[...] mistrza? Miocic nie posunąłby się tak daleko, ale nie przebierał w słowach, gdy powiedział, że to jest jego ostateczny cel – po raz kolejny zdobyć pas UFC. "To jest to, czego bym chciał. Nie wiem czy bym powiedział – walka o tytuł lub nic. Zdecydowanie do tego dążę. Nie płaczę z tego powodu ani nic, ale po prostu czuję, że na to zasługuję." [...]
a oliwe z oliwek do jakich porraw byś polecił jako dodatek lub jako podstawe na której przyżądza sie ów potrawe jednym słowem do czego moze sie przydac oliwa z oliwek?
[...] dystansami dłuższymi niż 5 km- ale podstawy kondycyjne to musisz zrobić ;) Chodzi o fat, czyli niesłusznie bo to jedyna cyferka, która mnie interesuje a powiedzcie proszę do czego mu bieganie w trójboju? jakkolwiek zaraźliwe to by nie było to jest chyba ostatnią osobą, która się tym zarazi z tego działu, ja jestem przedostatnią bo mi lekarz [...]
[...] co w moim przypadku odrazu tak jest jak zjem cos bardziej kalorycznego.A możesz mi powiedzieć jak mam tą olive czy czy olej z pestek winogron pić po ile tam gram i kiedy do czego bo nie wiem.Co do tych piersi to 100 gr.Co do suplementów to weglowodany mam to zaczne pic po treningu a aminokwasy kupię.Tylko powiedz mi proszę jak mam to wszystko [...]
[...] mi to że myślisz ze jesteś nieomylny, teraz piszesz że wyraziłeś swoje zdanie, wcześniej wyraziłeś dogmat że trening jest zły...to nie grzech mieć 19 lat i nigdzie czegoś takego nie pisałem ale wiedza przychodzi nie tylko z ksiązek ale też z doświadczeniem, która jest według mnie lepsza, a w wieku 19 lat doświadczenie nie jest zbyt [...]
[...] przyklad." dużo tego... np twój wiek a wiedza...nie napisałem nigdzie że wiedza zależy od wieku, ale to już wyjaśniłem.. "spadlem z krzesla? nie wmawiaj mi tego czego nie powiedzialem, 15/10/5 jest to z pierwszych planow jakie poznalem kilka lat temu, a przedstawil mi go WODYN (nie na forum) tylko ze w innej formie niz aktualnie jest [...]
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
